GJ77. Genetik mirasımız yüzümüzün şeklini belirlese de iyi beslenme alışkanlıkları ve özel bakım yüzümüzde harikalar yaratabilir. Yanaklarınızın sarkmaya başladığını mı fark ettiniz? Sıkılıklarını biraz kaybetmiş olabilirler mi? Endişelenmeyin, şimdi sarkık yanakları kaldırmak ve kendinizi daha çekici hissetmek için başvurabileceğiniz çok basit ve makul öneriler sunacağız. Okumaya devam edin!Sarkık yanakları kaldırmak ve sıkılaştırmak için önerilerHepimiz küçük değişikliklerin zamanla görünüşümüzü değiştirebildiğini biliyoruz. Bu, kabul etmemiz gereken doğal bir durum. Her ne kadar yaşlanmanın etkileriyle doğal ev tedavileri ve bakım yöntemleri ile başa çıkabilsek de, bunlar yaşlanmanın tüm etkilerini ortadan 50 yaşındayken 20 yaşındaki birinin yüzüne sahip olamayız ama çekici olmaya ve kendimizi aynada güzel görmeye devam edebiliriz. Önemli olan da miras, kilo değişimleri ve iyi veya kötü beslenme yanakların az veya çok sarkmasına neden olabilir. Ama bu durumu önleyebiliriz ve kolay tariflerle olumsuz etkilerinden kurtulabiliriz. Bu tavsiyeleri bir yere not edebilirsiniz1. Yüz egzersizleriKalçaları ve karnı sıkılaştırmak için yaptığımız gibi sarkık yanakları kaldırmak için de egzersiz yapabiliriz. Yanaklarımızdaki kaslar bir yere gitmez, bu yüzden her zaman onları canlandırıp sarkmayı düzeltebiliriz. Bu yüzden bu yöntem, uygulanmaya nasıl yapacaksınız? Oldukça kolay. Bir aynanın karşısına geçin ve 10 saniye boyunca abartılı şekilde gülümseyin ardından dinlenin ve 5 kere aynı hareketi tekrarlayın. Sonra yanaklarınızı balon şişirir gibi hava ile doldurun. 10 saniye öyle bekleyin, rahatlayın ve aynı hareketi beş kez olarak, her iki elinizle yanak kemiklerinin üstüne dairesel hareketlerle 2 dakika boyunca masaj yapın. Sonra parmaklarınızı yanakların ortasına doğru kaydırın, dişlerinizi hissedin. Çok kolay değil mi? Bu egzersizleri günde iki kez Avokado ve bal maskesiBu yöntem oldukça popülerdir ve yapımı kolaydır. Avokadonun sıkılaştırıcı ve nemlendirici etkileri olduğunu biliyorsunuz. Cildinizi besleyerek formunu kazanmasına ve nemlenmesine yardımcı olur. Böylece kırışıklıkların oluşumunu önler ve kasların beslenmesine yardımcı avokadonun içini alın ve iki yemek kaşığı bal ile iyice karıştırın. Bu kremi yanaklarınıza 15 dakika boyunca uygulayın. Bunu uyumadan önce yaparsanız daha iyi olur. 15 dakikalık uygulamadan sonra yüzünüzü durulayın. İşlem tamam!3. Yoğurt ve aloe vera maskesiBu birçok kadının kullandığı çok besleyici bir teknik. Sade yoğurdu aloe vera ile karıştırarak harika bir sıkılaştırma kremi yapabilirsiniz. Güne başlarken kullanmanız için uygun bir kremdir. 4 yemek kaşığı sade yoğurt ile iki yemek kaşığı aloe vera jelini bir kapta karıştırın. Her şeyi iyice birbirine gibi yapması çok kolay. Bir fırça ile yüzünüze uygulayın ve 20 dakika bekletin. Cildinize işlediğini göreceksiniz. 20 dakika sonra su ile durulayabilirsiniz. Anında cildinizin pürüzsüzlüğünü hissedeceksiniz. Eğer her gün uygularsanız yavaş yavaş sarkık yanaklarınızın iyileştiğini Düzgün beslenmeNe yersek o olduğumuzu biliyoruz. Unutmayın, vücutta su toplanması yanakların şişkin görünmesine neden olabilir. Bu kilo değişiklikleri, metabolizmada ve ciltte uzun süreli etkiler yaratabilir. Sonunda yanaklarınız sarkar ve tür sorunlardan greyfurt, portakal ve hatta çilek suyu içeren bir diyetle vücudu arındırarak kaçınabilirsiniz. Bunlar temizleyici ve detoks görevi yapmak zor olabilir ama şekeri ve hamur işlerini yemeyi kestiğinizde sağlığınızın ve cildinizin iyileştiğini fark edeceksiniz. Öğünlerinizdeki salata, lif, kuruyemiş ve sebze proteini oranını artırın. Bunlar kasları iyileştirmek için verdiğimiz zaman cilt sarkmaya başlar, bu yüzden yüz kaslarını güçlü tutmalı ve beslemeliyiz. Bunun için zengin sebze proteinleri tüketmeye özen gösterin. Ayrıca vücudunuzu nemli tutmak için bol su için. Böylece vücut daha kolay arınır ve organlar daha iyi gibi bu kolay yöntemlerle ve biraz da çaba ile sarkık yanakları kaldırmak ve sıkılaştırmak mümkün. En azından denemeye değer!İlginizi çekebilir ... Elde ve ayakta meydana gelen uyuşma, dokunma hissinde azalma sonucunda meydana gelir. Bu çok yaygın görülen bir problemdir. İşte sağ ve sol elde, ayakta uyuşma nedenleri; Elde Ve Ayakta Uyuşma Nedenleri Nelerdir? B12 vitamini eksikliği Magnezyum eksikliği Sinir sıkışması Karpal tünel sendromu Hareketsiz yaşam Şeker hastalığı Migren Multiple skleroz Troid bezlerinin az çalışması Guatr hastalığı Böbrek yetmezliği Zayıf kan dolaşımı Sinirlerde hasar Kullanılan ilaçların yan etkileri Polinöropati yaygın sinir zedelenmesi Elde Ve Ayakta Uyuşma İçin Hangi Doktora Gidilir? El ayak uyuşması için Nöroloji Beyin ve Sinir Hastalıkları doktoruna gidilir. Doktorunuz sizden kan tahlilleri ve emg testi ister. Bu durumun nedenini tespit edip gerekli tedaviyi Ve Ayak Uyuşması Evde Nasıl Geçer? Doğal, Bitkisel Çözümler Magnezyum Alımını Arttırın Vücutta magnezyum eksikliği, ellerde ve ayaklarda uyuşmaya sebep olabilir. Magnezyum, vücuttaki sinir sisteminin ve kan dolaşımının düzenli çalışabilmesi için çok gerekli bir mineraldir. Yeşil sebzeler, fındık, tohum, yulaf ezmesi, fındık ezmesi, soğuk su balığı, soya fasulyesi, avakado, muz, bitter çikolata ve düşük yağlı yoğurt gibi magnezyum bakımından zengin yiyecekler tüketin. Ayrıca günde 350mg olmak üzere magnezyum ilacı da alabilirsiniz. Fakat almanız gereken miktarı tam olarak belirlemek için önce doktorunuz ile konuşun. Sıcak Kompres İlk yapmanız gereken şey, uyuşmanın olduğu bölgeye sıcak kompres uygulamaktır. Bu yöntem, uyuşmuş bölgeye giden kan miktarını arttıracaktır. Dahası, bölgedeki kas ve sinirleri gevşetecektir. Bir bezi, sıcak suya batırın. Fazla suyu sıkın ve uyuşuk bölgeye 5-7 dakika boyunca koyun. Uyuşukluk geçene kadar birkaç defa tekrarlayın. Ayrıca, sıcak bir duş alabilir ya da sıcak su torbası kullanabilirsiniz. Tarçın Tarçın, manganez, potasyum ve çok önemli B vitaminleri olmak üzere, birçok gerekli kimyasal ve besin maddesi barındırır. Bu besin içeriği sayesinde kollara ve ayaklara giden kan miktarı artar ve oluşan uyuşukluk yok edilir. Uzmanlar, düzgün kan dolaşımı için günde 2-4 gram tarçın tüketilmesini önermektedirler. 1 tatlı kaşığı toz tarçını, bir bardak ılık suya koyun. Günde 1 defa için. Bir diğer seçenek ise, birer tatlı kaşığı toz tarçın ve balı karıştırıp, birkaç hafta boyunca her sabah bu karışımı yemektir. Masaj Uyuşan ellere ve ayaklara masaj yapmak, problemi hızlı bir şekilde giderebilir. Kan dolaşımını arttırır ve bu sayede hissizlik ortadan kalkar. Ayrıca, kasları ve sinirleri uyararak, genel olarak çalışmalarını hızlandırır. Biraz ısıtılmış, zeytinyağı, hindistan cevizi yağı ya da hardal yağını avcunuza alın. Bu yağı, uyuşuk bölgeye sürün. En az 5 dakika boyunca, dairesel hareketler ile bölgeye masaj yapın. Dilediğiniz kadar tekrar edin. Egzersiz Egzersiz, vücudunuzda dolaşan oksijen ve kan hızını arttırır ve eller ile ayaklar da dahil olmak üzere, vücudun her yerinde meydana gelebilen uyuşukluk hissini yok eder. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak, vücudun hareket kabiliyetini arttırarak, birçok sağlık problemini önler. Her sabah 15 dakika boyunca basit el ve ayak egzersizleri yapın. Ayrıca, işte bulduğunuz aralarda, kollarınızı, bileklerinizi, ellerinizi ve ayaklarınızı esneterek, çeşitli basit egzersizler yapın. Kardiyovasküler ve aerobik egzersizleri haftada 5 gün boyunca, günde 30 dakika yapmak, problemi gidermeye oldukça yardımcı olacaktır. Düzenli olarak, yürüyün, koşun, bisiklete binin, yüzün. Bu aktiviteler, kan dolaşımını arttıracaktır. Epsom Tuzu Evde, uyuşmaları önlemek için uygulayabileceğiniz en yaygın yöntemlerden birisi, ayakları, epsom tuzu ile karıştırılmış su içerisine sokmaktır. Bu su içerisinde bulunan magnezyum sülfat kristalleri, vücuttaki magnezyum seviyesini arttırarak, kan dolaşımını arttıracaktır. Düzenli kan dolaşımı, uyuşmaları giderecek ve tekrar oluşmalarını engelleyecektir. Yarım bardak epsom tuzunu, küçük bir kova dolusu suya koyup, karıştırın. Ayaklarınızı veya ellerinizi bu su içerisine 10 dakika boyunca sokup, bekletin. Haftada birkaç defa bu yöntemi uygulayın. Not Şeker hastalığı yada böbrek sorunu olan insanlar bu yöntemi uygulamamalıdır. B Vitamini İçeren Yiyecekler Tüketin Ellerde ve ayaklarda oluşan uyuşukluk ve karıncalanma hissini önlemek için, B vitamini içeren gıdaları tüketin. Özellikle B6 ve B12 vitaminleri, sağlıklı sinir sistemi için olukça gereklidir ve bu minerallerin eksikliği sonucunda, eller, ayaklar, parmaklar ve bacaklarda uyuşma sorunları görülebilir. B6 ve B12 içeren yiyecekleri diyetinize dahil edin. Bu yiyeceklerden bazıları, kahvaltı gevrekleri, yumurtala, avakado, muz, etler, fasulye, balık, yulaf ezmesi, süt, peynir, yoğurt, fıstıklar, tohumlar ve kuru meyvelerdir. Ayrıca günde 2 defa B vitamini takviyesi alabilirsiniz. Doğru takviye ve dozajı için, doktorunuza başvurunuz. Kafada Uyuşma Neden Olur, Nasıl Geçer, Hangi Doktora Gidilir? Tıklayınız Google Haberlere Abone ol 23 Haziran 2020 1742 Son Güncelleme 23 Haziran 2020 1802 Ev kazalarının başında yanıklar gelir. Peki ilk acısını almak ve iz kalmasını önlemek için doğal olarak neler yapmak gerekir. Hepimizin başına gelebilecek yanığa karşı doğal tedavi yöntemleri, yanığa ne iyi gelir, ne sürülür gibi soruların cevabı yazımızda. Yanık cilt derisini derinden etkiler ve derideki canlı hücrelerin ölümüne sebep olur. Çoğu zaman ev kazası olarak karşımıza çıkan yanık sorununa evde bulunan malzemeler ile müdahale edebilriz. İşte yanığa karşı iyi gelen doğal malzemeler. Yanık 1,2,3 ve 4. derece olmak üzer. 4 eşittir. Evde karşılaşılan yanıklar genellikle 1 ve 2. derece yanık olur. Yanık Dereceleri Birinci derecede yanık Ev kazalarında en çok karşılaşılan yanık tipidir. Cildin üst tabakasını etkiler. Evde doğal yöntemlerle çabuk geçer ve iz bırakmaz. İkinci derecede yanık Cildin üst yüzeyinde kabarcıklar meydana getirir. Üçüncü derecede yanık Cildi ciddi oranda şişirir ve siyah lekeler oluşur. Hastanede tedavi gerekir. Dördüncü derecede yanık Deriyi ve alt tabakalarını da etkileyen yanık çeşitidir. Çok ciddididir. Acil müdehale gerektirir. Yanığa ne iyi gelir? Birinci ve ikinci derece yanık ile karşı karşıya kaldıysanız evde doğal malzemeler ile tedavi edebilirsiniz. İşte yanığa ne iyi gelir, yanığa ne sürülür gibi soruların cevapları. Aloe vera Yanığa aloe vera sürülür. Aloe Vera bitkisi antienflamatuvardır ve doku iyileştirici özelliği vardır. Yaprağını kırarak yanan yerin üzerine içindeki jeli sürün hem ağrıyı alacak hem de leke kalmasını önleyecektir.. Çiğ patates Yanık sonrası çiğ patatesi ortadan bölerek cilde sulu yeri gelecek şekilde yerleştirin ve bekleyin kabarmasını önleyecek ve iz kalmasının önüne geçecektir. 15 dakika kadar beklemeniz önerilir. Bal Doğal bal yanığa iyi gelir. Antiflamatuar olan balı yanık üzerine sürün ve bekleyin. SArgı bezi yardımı ile sarabilir ve pansuman şeklinde satte bir değiştirebilirsiniz. Sirke Yanan yerin mikrop kapmasını önler. Ağrıyı dindirir. Pamuk ya da peçete yardımı ile tampon yapabilirsiniz. Yumurta akı Yumurta akı cildin hızlıca kendini yenilemesini sağlar. Yumruta akını direk yanan bölgeye uygulayabilirsiniz. Kurudukça yenileyin. Siyah çay Siyah çay içinde tanin maddesi bulundurur. Bu madde tahrişi önler ve acıyı dindirir. Siyah çay poşetini soğuk suda beklettikten sonra yanan bölgeye tampon yapabilirsiniz. Genellikle enfeksiyon hastalıkları sebebiyle damakta çıkan yaralar hayat kalitesini olumsuz etkiliyor. Birçok insan damak yarasına iyi gelen yöntemleri merak ediyor. Doğal yöntemlerle giderilebilen bir sorun olan damak yarası, bir buz parçasının yarada gezdirilmesiyle kolaylıkla çözülebilir. İşte damak yarasının nedenleri ve tedavisi... Damak yarası neden olur?Damakta meydana gelen yaralar ağzın herhangi bir yerinde dudak, diş etleri ve damak görünebilen küçük ülserlerdir. Bu küçük şişkinlikler genellikle yüksek ateş, mide problemleri veya ağız enfeksiyonlarının sonucudur, ancak diş prosedüründen sonra da ortaya çıkabilir. Damakta meydana gelen yaraların evde bitkisel olarak tedavi edilmesi mümkündür. Ancak ağızda meydana gelen yaralar bazı durumlarda ciddi sağlık sorunlarına da işaret ediyor olabilir. Bu sebepten dolayı damak yarasına evde tedavi yöntemi belirlemeden önce bir uzmana danışılmasında fayda var. Tuzlu su yöntemiSuyu sağlıklı bir tuz ile karıştırın ve ağzınızı bu karışımla çalkalayın. Ancak eğer dayanabileceğinizi düşünüyorsanız damakta bulunan yaraya direk tuzla baskı uygulayabilirsiniz. SirkeSirke damak yaralarına karşı kullanılabilecek etkili bir alternatiftir. Sirke bir miktar su ile karıştırılarak damak için gargara suyu olarak kullanılabilir. Sirkenin haricinde kuru üzüm, anason ve bal karıştırılarak yaralara uygulanabilir.

yanak uyuşmasına ne iyi gelir