4D2TMXi. Besinler ve vitaminler göz sağlığımız için büyük önem taşıyor. Özellikle içerdiği A vitaminiyle havucun göz sağlığına iyi geldiğini bilmeyen yoktur. Göz sağlığımızı korumakta etkili olan besinler ve vitaminler artık göz hastalıkları tedavisinde de kullanılıyor. Araştırmalar, sarı nokta hastalığının kuru tipinde vitamin, mineral, Omega 3 ve antioksidanlarla yapılan koruma amaçlı tedavinin hastalığın ilerlemesini yavaşlattığını ortaya koyuyorBesinlerin, göz sağlığımız için büyük önem taşıdığı artık bir gerçek. Yapılan çalışmalar da doğru beslenme ile alacağımız vitaminlerin gözümüzü birçok hastalığa karşı koruyacağımızı, hatta hastalıkların ilerlemesini yavaşlatabileceğimizi ortaya Etiler’den Doç. Dr. Nur Acar, kuru ve yaş olmak iki tipi olan sarı nokta hastalığında diyetle alınan vitamin ve minerallerin yetersizliği, UV ışığın ikinci dekaddan itibaren birikici toksisitesi, genetik ve immünolojik yatkınlık, sigara kullanımı, hipertansiyon, ateroskleroz gibi pek çok faktörün etkisi olduğunu hatırlattı. Doç. Dr. Nur Acar, sarı nokta hastalığının genellikle 55 yaş sonrası ortaya çıktığını ve yaş ilerledikçe görülme sıklığının arttığını belirterek, “Görmeyi etkilemesi nedeniyle hastalığın ciddiyeti ilerledikçe yaşlı hastalar evde günlük işlerini tek başına yapamaz hale geliyor. Okuma özellikle zorlaşıyor ve hastalığın ileri evrelerinde imkansız hale gelebiliyor. Ayrıca araba kullanırken ve alışveriş yaparkan zorlanıyorlar ve yardıma ihtiyaç duyuyorlar” tipinde tedavi vitaminleDoç. Dr. Nur Acar, sarı nokta hastalığının kuru tipinde hastalara koruyucu amaçlı vitamin verildiğini söyledi. A, C, E vitaminleri çinko, selenyum, lutein, zeaksantin ve omega 3’ün sarı nokta hastalığının kuru tipinde kullanıldığını kaydeden Doç. Dr. Nur Acar, “Tüm bunlar önemli antioksidan maddelerdir. Lutein ve zeaksantin normalde sarı noktada bulunan ve normal görmede fonksiyonu olan pigmentlerdir. Yaşlılığa bağlı görme problemlerinde önemli destek maddelerdir” diye bulunduğu gıdalarLuteinin, domates, havuç, kabak, karalahana, ıspanak, portakal, kivi ve avakadoda bol miktarda bulunduğunu dile getiren Doç. Dr. Acar, şöyle konuştu “A vitamini kayısı, kuşkonmaz, maydanoz ve ıspanakta, C vitamin siyah üzüm, narenciye ve çilekte, E vitamini ise soya fasülyesi yağı, ceviz ve marulda bulunur. İstiridye, buğday tohumu ve buğday kepeği çinko olan gıdalardır. Ceviz, et, sakatatlar, balık ve kabuklu deniz ürünleri de bol miktarda selenyum içerir. Zeaksantin, yumurta sarısı, ıspanak, brokoli, kivi ve mısırda, omega 3 ise yağlı balıklar ve deniz ürünlerinde özellikle uskumru, sardalye, hamsi ve somon gibi vitaminlerin etkili olabilmesi için aşırı miktarda kullanılması gerektiğini hatırlatan Doç. Dr. Acar, şöyle konuştu “Diyet olarak balık, ceviz, yumurta, koyu yeşil yapraklı sebze ve meyvelerden zengin Akdeniz diyeti önerilmektedir. Ancak normal ideal diyette bile bu kadar yüksek dozu alabilmek mümkün olamamaktadır. Sarı nokta hastalığının kuru tipinin orta ve ileri evrelerinde ideal olan hastaların koruyucu amaçlı tedavi hapları almasıdır. Bu tedaviye göz hastalıkları uzman doktorunun kontrolünde başlanmalıdır. Bunlar ağız yoluyla alınan ilaçlardır.” MediLifeGöz sağlığına hangi besinler iyi gelir?Besinler, göz sağlığımız için büyük önem taşıyor. Çoğumuz balık veya havuç yemenin gözlere iyi geldiğini duymuşuzdur. Veya göz kapağımızda arpacık çıktığında; çay ile kompres veya sarımsak sürmek gibi uygulamaları çoğumuz denemişizdir. Peki bunlar gerçekten doğru uygulamalar mı?Abone OlBesinler, göz sağlığımız için büyük önem taşıyor. Çoğumuz balık veya havuç yemenin gözlere iyi geldiğini duymuşuzdur. Veya göz kapağımızda arpacık çıktığında; çay ile kompres veya sarımsak sürmek gibi uygulamaları çoğumuz denemişizdir. Peki bunlar gerçekten doğru uygulamalar mı? Acıbadem Göz Sağlığı Merkezi'nden Göz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Banu Coşar göz sağlığımıza besinlerin etkileriyle ilgili halk arasında mit haline gelmiş 8 konu ile ilgili bilgi verdi1. Balıktaki Omega 3'ü Vücut Daha Kolay Kullanıyor Balık tüketimi ile alınan omega-3 yağ asitlerinin; görmeyi tehdit eden “yaşa bağlı sarı nokta hastalığı” ve kadınlarda “göz kuruluğu” riskini azalttığını gösteren bazı veriler mevcut. Omega-3’ten zengin balıklar arasında ton balığı, somon, uskumru, ringa, alabalık ve sardunya yer alıyor. Balık yağı hapları da, balık tüketiminin yerine geçiyor. Omega-3 yağ asitlerini bol içeren diğer besinler ise keten tohumu, ceviz ve koyu yeşil yapraklı sebzeler. Ancak, balıktaki omega-3’ün vücut tarafından kullanımı daha kolay Havuç, Göz Sinirlerine İyi Geliyor Havucun gözlere faydalı olduğu ve gece görüşünü artırdığı yönünde yaygın bir inanç vardır. Gerçekten de havucun içindeki beta-karoten A vitamini, gözün retina sinir tabakasında ışığı algılayan hücreler için gereklidir. “Rod” ve “kon” ismi verilen bu ışık algılayıcılar, ciddi A vitamini eksikliğinde fonksiyon görmez ve gece körlüğü oluşur. 3. Arpacığa Sarımsak Sürmeyin, Ilık Su Kompresi YapınArpacık ve şalazyon yağ kisti, göz kapağında şişlik yapan ve birbiri ile karıştırılan hastalıklar. Her iki hastalıkta da kirpik diplerindeki yağ bezlerinin kanal ağzı tıkanıyor. Ancak şalazyonda sadece tıkanıklık oluyor; arpacıkta ise tıkanıklığa ek olarak, mikrobik iltihaplanma söz konusu. Arpacığın tedavisi sıcak pansuman, antibiyotikli damla ve pomad ile yapılıyor. Şalazyonda ise bu tedaviye kortizonlu damlalar da ekleniyor. Sarımsağın içindeki sülfid bileşenlerinden “alisin”in antibakteriyel etkisi biliniyor. Ancak günümüzde pek çok antibiyotikli/kortizonlu damla ve pomad varken, sarımsak sürmek tavsiye edilen bir uygulama değil. Çayla kompres ise, çay yüzünden değil, sıcak etkisi ile arpacığa ve şalazyona iyi geliyor. Hiç çay kullanmadan, sadece sıcak su ile kompres yapın. 4. Salatalık Şişen Gözlere İyi Geliyor Göz altı torbaları, göz çevresindeki yağ torbalarından kaynaklanıyor. Yaş ilerledikçe, bu yağ torbalarını geride tutan zar gevşiyor ve yağlar öne doğru gelip, iyice belirginleşiyor. Ancak kimilerinde genç yaşlarda da yapısal olarak bu yağ torbaları belirgin olabiliyor. Sabahları, göz altları daha şiş oluyor. Bunun nedeni yatarken kan dolaşımı dağılımının değişmesi ve yerçekimi etkisi ile göz çevresinde sıvı cilde uygulandığında hafif “astringent” yani sıkılaştırıcı/büzüştürücü özellik gösteriyor. Bunun nedeni içindeki askorbik asit C vitamini ve kafeik asit. Salatalığın yapısının çoğunu ise su oluşturuyor. Bu da buzdolabından çıkarıldığında yarattığı soğutucu etkiyi sağlıyor. Salatalık hem içindeki “su tutucu etkiyi azaltan maddeler”, hem de “soğuk” etkisi ile göz kapaklarının üstüne konduğunda sabah şişliğini gerçekten azaltıyor. Ve eğer böyle bir uygulama yapmak istiyorsanız, -salatalık alerjiniz olmadığı müddetçe-, göz sağlığınız açısından bir sakıncası göz altı şişliklerini azaltmak için en etkin yol sabahları doğrudan soğuk kompres yapmak Bunun için, buz veya eczaneden aldığınız soğutucu jel poşetlerini kullanabilirsiniz. Soğuk kompres, göz çevresindeki damarları büzerek göz altında biriken ödemin şişliğin azalmasını sağlıyor. Ama tabii göz altı torbaları çok belirginse, kalıcı çözüm ancak “blefaroplasti” denen operasyonla Badem Yağı Kirpikleri Uzatmıyor Badem yağı “almond oil” içerdiği antioksidanlar nedeni ile pek çok göz çevresi kreminin ve makyaj temizleyicinin içinde bulunuyor. Ancak badem yağının kirpikleri uzattığını gösteren bilimsel bir çalışma yok. Kirpikleri gürleştirdiği bilinen tek madde, bazı göz tansiyonu ilaçlarının içinde bulunan “prostaglandin anologları”. Ama göz tansiyonu hastası değilseniz, sakın bu göz damlalarını kullanmayın çünkü kontrolsüz göz damlası kullanımının istenmeyen başka yan etkileri de Parlak Gözler İçin Sakın Limon Sıkmayın Asla böyle bir uygulama yapmayın. Limonun gözleri parlatan bir etkisi yoktur. Aksine limonun içindeki sitrik asit ve düşük pH yüzünden gözleriniz kızarır, yanar ve tahriş olur. 7. Göze Özel Vitamin, Sarı Nokta Hastalığına Faydalı Gözler için özel olarak üretilmiş vitamin hapları mevcut. Bu vitamin kombinasyonları, yaşa bağlı sarı nokta hastalığının ileri evreye geçme riskini %25 oranında azaltıyor. Yaşa bağlı sarı nokta hastalığı, yaşlılıkta görme kaybına en sık yol açan hastalıklardan biri. Sarı nokta hastalığının ilerlemesini yavaşlatıcı etkiye sahip formulasyon şöyleC vitamini 500 mgE vitamini 400 IUBeta-karoten 15 mgÇinko oksit 80 mgKuprik oksit 2 mgŞimdilik herkese değil, sadece yaşa bağlı sarı nokta hastalığı olanlara göz için ekstra vitamin kullanımı tavsiye Haftada 2 Balık, Fındık, Sebze-Meyve Gözlere İyi Gelir Göz sağlığı için beslenmenizde şu basit değişiklikleri yapmak faydalı1. Omega-6 yağ asitlerinden zengin pişirme yağları yerine daha az omega-6 içeren zeytinyağını tercih edin. Balıkta bol bulunan omega-3 yağ asitlerinin aksine, omega-6 yağ asitleri sağlıklı değil.2. Bolca balık, meyve ve sebze Doymuş yağlar ve margarinden Kızartılmış besinlerden bolca yeşil yapraklı sebze, haftada 2 porsiyon balık, fındık, sarı/turuncu meyve ve sebze tüketimi; vücut sağlığınız için olduğu gibi göz sağlığınız için de yararlı...göz sağlığına hangi besinler iyi gelir?Bu haberler de ilginizi çekebilir *Sarı nokta hastalığım var. Göz doktoru ilaç verdi ama başka yapmam gerekenler nelerdir? Öncelikle eğer içiyorsanız sigarayı bırakın. Bol sebze-meyve yiyin. Sağlıklı beslenme alışkanlığı önemlidir. Gerekirse doktorunuzun eklediği vitamin takviyelerini de kullanın. Vücut ağırlığının normal sınırlarda tutulması, düşük kolesterol ve normal kol tansiyonu değerleri hastalığın daha fazla zarar vermesini engeller. Güneş gözlüğü ile güneşin ve aşırı ışığın zararlarından korunulması bu hastalıkta çok önemlidir. Ultraviole ışınlarını süzen gözlükler kullanman doğru olur. * Sürekli midem ağrıyordu. 1 yıldır doktorlar 'endoskopi ol' diyorlardı. Şimdi oldum. Raporları daha göstermedim ama raporda 'intestinal meaplazi' diye bir şey yazıyordu. İnternete baktım. Kafam iyice karıştı. Ne demek bu? Normal mide yüzeyinde bulunan hücrelerin yerini ince-kalın bağırsaktakine benzeyen hücrelerin almasına "intestinal metaplazi İM" deriz. Yani bağırsak hücreleri midenin içine göç etmiştir. Tedavi edilmesi gerekir. Yakın takip önerilir. Hasta ve şikayetlerine göre 3-6 ay tam tedavi uygulanıp geçip geçmediği kontrol edilir. Tedavi edilmeyen hastalar kanser riskiyle karşılaşabilirler. * Babamın gut hastası olduğunu söylediler. Boğazına çok düşkündür. En iyisi eve neyi sokmayalım dersiniz? Yani neleri yemesi sakıncalı olur? Av hayvanları, deniz ürünleri karides, midye, havyar, küçük balıklar, sakatatlar, katı yağlar tereyağı, margarin, iç yağı vb, hamur işleri, börek, çörek, pasta, çikolata, alkol, yağda kızartılmış, kavrulmuş, sos ilave edilmiş yiyecekler, kuruyemişler, sucuk, salam, sosis, pastırma, yağlı et, peynir, süt, yoğurt, et suyu, et suyu ile hazırlanan yiyecekler, kepekli ekmek, kepekli bisküvi vb. gıdalar sakıncalıdır. Ayrıca koyu çay, kahve, hazır kahve gut ataklarını ataklarını çoğaltır. En güzeli ve doğrusu gerçekten bu gıdaları eve sokmamak. * Endoskopi yaptıracağım. Kolonoskopide annem ishal yapıcı ilaçlar içti. Ben de bu ilaçları kullanacak mıyım? Öncelikle gideceğiniz endoskopi merkezinden alacağınız randevu saatine ve tarihine göre gereken hazırlıklar uygulanacak. Ayrıca sizin muayene ve değerlendirilmenize göre size has bir hazırlık tavsiye edilecek. Panik yapmayın. Ayrıca ishal yapıcı ilaç kullanılmayacak. Merak etmeyin. Genel önerilerden bahsedeyim. Muayenenizin yapılacağı günden bir gün önceki akşam hafif bir sulu yemek yiyebilirsiniz. Dilerseniz gece yarısına kadar su içebilirsiniz. Daha sonra hiçbir şey yiyilip içilmez. İşlem tarihinden bir gün öncesinden itibaren antiasit ilaçlar kullanmamalısınız. Eğer kullanmakta olduğunuz bir ilaç varsa önceden hekime danışmalısınız. Aspirin, Coumadin gibi ilaçlar kullanıyorsanız işleme gelmeden 3 gün önce ilacınızı kesmeniz önerilir. Yanınızda size işlemden önce ve sonrasında yardımcı olabilecek bir kişi bulundurmanızı tavsiye ediyoruz. Yasal Uyarı Yayınlanan köşe yazısı/haberin tüm hakları Turkuvaz Medya Grubu’na aittir. Kaynak gösterilse veya habere aktif link verilse dahi köşe yazısı/haberin tamamı ya da bir bölümü kesinlikle kullanılamaz. Ayrıntılar için lütfen tıklayın. Kuşkulanma paylaş 12 Ağustos 2022, Cuma Doktor bey 4 aydır eşimle doğru düzgün cinsel ilişkiye giremiyoruz. Hemen boşalıyor. Başta bir şey demedim. Doktora... Uyku apnesine dikkat 11 Ağustos 2022, Perşembe 45 yaşındayım. 128 kiloyum. Sigara içiyorum. Nefessiz kalıyorum. Çok horluyorum. Sigarayı bıraksam geçer mi? Bu... Eşinle birlikte çöz 10 Ağustos 2022, Çarşamba 2 yıllık evliyim. 5 aylık bebeğim var. Gebe kaldığımdan beri eşimle cinsel ilişkiye girmek isteğim neredeyse kalmadı.... Her derde deva 09 Ağustos 2022, Salı 2008'de ayağımda problem vardı. Lokal anestezi için belden iğne yaptılar ama cinsel organım da etkilendi. Doktorlar... Eşim mutlu değil 08 Ağustos 2022, Pazartesi 32 yaşındayım. İlişkide sertliğim 8-10 dakika sürüyor. Eşim mutlu olmuyor. Bu durum erken boşalma mı? İLİŞKİDE...

sarı nokta için vitamin hapı isimleri